今天给各位分享高考前 3 天，该怎么度过？有哪些要注意的？的知识，其中也会对3、知道这种题在高考中是以什么形式考察的进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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3、高考前提前三十分钟进入考室，那三十分钟在考室里最好干什么？
高考对于中国的教育体制以及社会发展都具有非常重要的意义，可以帮助优秀的学生实现梦想，同时也推动教育体制的不断改革和社会进步。下面是小编为大家带来的高考考前需要做什么准备，希望大家能够喜欢! 高考考前要做什么准备 高考考试前需要做一些准备，包括： 1. 复习备考：复习所学知识点，熟悉考试范围和考试形式，做好应试心理准备。 2. 查看考试信息：了解考试时间、地点、考场规定等信息。 3. 准备考试材料：准备好本人有效证件、准考证、2B铅笔、黑色签字笔、橡皮擦、尺子等考试用品。 4. 调整生物钟：提前适应考试时间，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。 5. 合理饮食：考试前要注意饮食，避免过于油腻、刺激性食品和过度饮水。 6. 身体保健：保持良好的身体状态，避免疲劳、感冒等症状影响考试发挥。 7. 放松心态：保持平静、放松心态，避免紧张、焦虑情绪影响考试发挥。 高考期间要注意什么 高考是考生人生中非常重要的一次考试，需要认真对待，注意以下几个方面： 准备充分：在高考前，考生需要认真复习，查漏补缺，确保自己的知识掌握情况达到一个相对稳定和成熟的水平。同时，考生需要保持良好的心理状态，调节情绪，保证身体健康，充分休息。 遵守考场纪律：高考期间，考生需要遵守考场纪律，不得作弊、舞弊、抄袭等违反考试规则的行为，保持考场秩序和安全。考生需要服从考官的指示，按时入场，离场，遵守考场要求。 注意时间安排：高考考试时间紧张，需要考生合理安排时间，把握好答题时间，避免浪费时间和犯错。考生需要认真审题，理清思路，做好时间规划，避免耽误时间。 注意答题技巧：高考是一次综合素质测试，除了知识水平之外，还需要考生具备一定的答题技巧和应试经验，比如适当使用公式，画图分析，合理选择题目，抓住关键点等。 遵守考试后续流程：高考结束后，考生需要遵守考试后续流程，按时参加成绩查询和公布，填报志愿，参加体检等环节。 总之，高考是一次非常重要的考试，考生需要认真对待，遵守考场纪律，注意时间安排和答题技巧，保持良好心态，最终获得好的成绩和发展机会。 高考后要怎么估分 高考后的估分是考生为自己的高考成绩作出预估和评估，根据自己的实际情况和相关考试分析，对自己可能获得的成绩进行估算。以下是一些可以参考的估分方法： 参考历年高考分数线：考生可以参考历年的高考分数线，根据自己的考试情况，大致估算自己的成绩和排名。 参考模拟考试成绩：模拟考试成绩可以反映考生的实际考试水平和状态，可以通过参加多次模拟考试，对自己的高考成绩进行预估。 参考各科目得分情况：高考各科目得分情况是考生高考成绩的重要组成部分，考生可以根据自己在各科目的得分情况，对自己的高考成绩进行预估和评估。 请教老师或专业人士：考生可以向自己的老师或者相关专业人士请教，了解自己的实际情况和高考成绩可能的得分范围，有助于对自己的成绩进行更准确的估算。 需要注意的是，高考成绩是非常重要的一部分，对于考生的未来发展和升学申请有着非常重要的影响，因此考生在进行估分的同时，也要保持良好的心态，不过分纠结于分数，做好后续的志愿填报和申请工作。 来自我的高分学生的备考经验！ 转眼间已经六月三号了，离高考只剩下3天了！很多学校应该都进入了自主复习阶段，很多学生可能现在会有一些迷茫和疑惑，因此我在这提出一点自己的看法和建议。 这个时候，很多学生都会开始出现焦虑、紧张、慌乱等情绪，或者也有一小部分同学正处于一个情绪极度高涨的状态，希望快点考完，拥抱即将到来的超长假期。 无论你们正处于哪一种状态，都一定要让自己静下心来，像往常一样吃饭、睡觉、背书、做题，在做以上事情的时候不想其他的，心无旁骛，心平气和，直至上考场。 * 一定要把你以前考完且老师已经讲完的试卷找出来，拿出你的答题卡对照着标准答案，分析自己的知识点盲区，再去对不熟悉的知识点进行梳理背诵，查缺补漏。 * 其次，对各科各题型的答题技巧方法和注意事项总结出来（这应该是你之前的学习安排了，现在就是拿出来熟悉一下，提醒自己） 高考临考两三周大幅度提升已经不太可能，比较合理的状态就是保持现状，并有稍微上升的趋势。 经过数次模拟考试，每个学生都要总结发现哪个知识点自己掌握得强一点，答题时可以节省时间，哪块儿自己又弱一些，在做题时会耽误一些时间。总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。那么模拟考试的成绩与真正高考的成绩会相差多少呢，根据大多数学长、学姐的经验，一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约30—50分。所以大家不要因为几次成绩不够理想而丧失信心。 所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。横向复习，并不是让大家把多套模拟试题的答案记下来，因为在高考试卷中，模拟题是不可能出现的，但必然出现的就是大家常见的题型。记住老师出题的目的，抓题型的特点和解题思路，从中发现自己的弱处进行重点复习。 所谓纵向复习，就是把试卷上从第一题到最后一题彻底掌握透彻。因为高考题型基本固定，这就要求学生研究每道题知识点的范围。高考时，虽然题目本身没见过，但题型很熟悉，就会使你不至于太慌乱，静下心来，其实哪一道题都是我们复习过的类型。建议模拟试卷无论横向还是纵向，尤其是在你认为的难点上，应在考前多做几遍。 之所以把睡眠问题单独拿出来讲是因为，睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。 “早点睡觉，睡得好才有精力面对第二天的高考呀” 所以高考前一天晚上很多考生就刻意地早睡，平时都十一点十二点睡觉，突然变成八点半就上床睡觉。 这样导致的一个后果是：你无法快速入睡。 这个时候你的脑海里会自动跳出老师家长的“名言警句”。经过大脑的一加工，你的理解是：睡不好=考不好。 那么就很容易陷入焦虑—睡不着，睡不着—焦虑的死循环。 其实，偶尔一次的失眠并不会给第二天的高考造成毁灭性的伤害！ 我想对每一个即将面对高考的学子说，其实你远比你想象中的强大 很多时候其实是你在为自己设防。保持清醒和理智，是你最有力的武器。 【高考许愿】| 来自“欧气最强的神级老师”祝福！ - 国家玮-高考语文的视频 - 知乎 https://www.zhihu.com/zvideo/1383550171461103616 高考的前一周大家都在干什么？ - 国家玮-高考语文的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/404139685/answer/1914077401 2021 高考在即，高三党应该如何调整心态？ - 国家玮-高考语文的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/452757021/answer/1917741590 时间真的过的很快，还有三天就要高考了。 回想年少时的我，曾经以为那几张考卷足以定义我的人生。 其实那场考试从来都不是终点，是起点。 当你迈出考场的那一刻起，你才真正拥抱属于自己的人生。 但是在最后还是想对即将高考的考生再说一些注意的事项。 往后看会有很多应试技巧的干货哦！！！ 现在距离高考还有3天的时间，完全可以再模拟一次高考。 第一天上午做语文、下午数学 第二天上午做理综\文综，下午英语 尽最大可能保证周围没有干扰， 尽最大可能真实的去模拟高考的环境, 高考的压力， 之所以按照这个模式去做的原因就是调整自己的考试状态，同时不让自己手生。 然后，所以我们需要用题目来让自己保持对这个学科的灵敏性。 不要荒废最后这个两三天，俗话说“临阵磨刀，不快也光”。 在最后这几天一定不要忽略错题本这个工具。 以前不会的那些内容即使你现在弄明白了，理科嘛，后面还是有可能会错的。 所以一定要把你之前总是出错的题型，重新再练一练。 大家这个时候要做的就是看思路，可能让你重新一点一点去做已经不现实了。 利用有限的时间把做这一类型题理清思路，哪一步是你当时没有想到的，直接背下来就可以。 这个段时间如果能好好的弄明白以前的错题，不要荒废掉最后那几天。 这个时候大家一定要调整好作息时间，千万不要再学习到12点了。 每天晚上可以在10点多就去睡觉，早上6点半起床。 其实调整作息时间最好是考前的半个月开始，这样可以给大家一个时间去适应。 尽可能的调整好大家的状态，把你最兴奋的答题时间段和你的考试时间吻合。 考前饮食宜“清补”，太滋补不利睡眠。 本次高考正值芒种节气期间，这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，不宜吃滋补厚腻之品。 必须携带的：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。 准备舒适、宽松、透气性好的衣服（如棉、麻质地的），备足在外饮食、交通的费用。 高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。高考有什么应试技巧？高考化学实验题要怎么处理？高考理综化学怎么做好工业流程题？高考理综卷时间应该怎么安排，答题顺序有没有什么建议？ 面对高考大家不用太过紧张 你每错的一道题每丢的一分，都是为了遇见对的人 而你对的每一道题得的每一分。 都是为了遇见更好的自己 高中物理老师来答一波。 对于绝大多数同学来说，高考是人生中一个重要的转折点，它决定了你将要在什么样的大学里度过，结识什么样的人脉，获得什么样的机会，所以对待高考我们要全力以赴，不能掉以轻心！ 只是不要把它看成决定你命运的事情，高考只是你漫长人生的一个小小节点，用尽全力，不留遗憾，成绩是收获，过程亦是收获。 高考前3天，最重要的是稳住心态，保持规律的作息，其次是查缺补漏，总结各科的答题技巧，从而保证自己在高考时能够平稳发挥。 ①先和自己和解 很多同学考试之前都会感到焦虑，紧张，之所以考前焦虑，不外乎2个原因，一是，担心未来，模拟考试起起伏伏，担心自己高考发挥的不好，二是，纠结过去，感觉还有很多东西没复习完，纠结自己之前为什么没好好学。 这两种情况都有解决办法，1、担心自己考不好的，可以告诉自己，谋事在人成事在天，尽人事，听天命。2、纠结过去的同学，可以告诉自己，过去的一切，高考之后一定用心解决，现阶段一心冲刺。 ②不要太在意同学的目光 不要太在意同学的目光，因此而干扰了学习，不要想，我今天不跟某个同学说话，他会不会对我有意见啊，我总是努力却没有进步，别人会不会嘲笑我啊，这些通通不要想，有些同学，毕业了以后，一辈子可能都见不到，但学习这件事，会影响你的一生。 另外，不要总问别人，我还来得及吗？高考还剩10天，我还来得及吗，高考还剩3天，我还来得及吗？ 你想要的答案，无非就是那个肯定，但那个肯定，只有你自己可以给，来不来得及，不取决于剩多长时间，而是取决于你做了什么。 只剩3天，考清华北大可能来不及了，但还来得及多考一两分，甚至十几分，只有行动会给你答案。 在具体学科上，补短板的最好方式是回顾错题，并归类分析。在总结过程中你会发现，很多题目出错是集中在相同知识点上，这样的知识点就是短板。 错题怎么回顾，要做到3点：1、知道这道题自己错在哪？2、知道这道题的题型解法是什么？3、知道这种题在高考中是以什么形式考察的？ 错题往往不是一个点的错，而是连带知识概念或规律等内容的欠缺，所以，在复习的时候，某一章出问题，相关联的章节、知识点也要一起复习。 比如有的同学电磁感应、电磁场这类题不会做。 单纯复习电磁感应，你会发现不会的仍然不会，因为电磁感应有问题，根本问题并不出在电磁感应上，而是牛二和能量出了问题。 这时候就要回头把牛二和能量的知识捡起来，这部分学会了再学电磁感应。 1、考前1天，要提前去考点熟悉环境，确定去考场的方式，一定要算准路上所需时间，并要留出富余。 2、准考证拿到后，仔细核对一下信息是否有误，并妥善保管。 3、确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了7日早晨，因为挑选衣服而耽误时间。 4、高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。 如果你前一晚没睡好，不必担心。实际上当面临高考这样的大事的时候，我们的身体自然会处于一种应急状态，此时身体的各种资源都会被调动起来。这时你的大脑细胞会非常兴奋，注意力将专注于考试，失眠对你的影响其实微乎其微。 饮食方面，早、中、晚三餐的时间与平时一样，吃的东西和平时一样。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。 晚上与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对第二天的考试有多大影响。 关于物理的应试技巧，可以看我这篇回答：你高考是如何做到超常发挥的？ 关于理综的答题技巧，可以看我的这个视频： 以下： 1.心态： 记住12个字， 未来不迎，过往不恋，静下心来。 （1）你不用把高考看的过于重要，它并不能决定你的人生，记住，只有你才是自己的主宰，不把任何希望和信念寄托于外界（人或物之上） 如周国平先生所言:一样东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。我的劝告是，最后无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出一来,如实地看清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无股时空中的微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以,没有得到也不会痛不欲生。 （2）可以放松，千万别放纵，宝，醒醒高考还没结束，你可千万别去打游戏，追剧，即便是你有考清北，985的实力。你真的敢拿自己辛辛苦苦三年的付出去赌吗？ 宝，你们在这几天要尽量去节约自己的脑力，心力和体力。 ①远离诱惑（视频，游戏等奶头乐） ②远离是非(有父母或同学的不和谐关系），有什么事情都可以放在高考结束后。 ③减少无效.冗杂的信息输入 从6月5号到6月8号下午英语考试结束前，请你一定一定要好好休息。 记住，失眠是一件很正常的事情，不要担心所有宝和你一样，考前失眠矛盾是普遍的。 不过千万不要熬夜复习，或者看手机。 即便是你睡不着也可以闭上眼睛去猜测各科目也许会考到的题目； 或者听一些来自大自然的纯音乐，千万别听带歌词的，会引发你的思考，那样不利于你入眠 分享江月天兮创建的歌单「轻轻的入眠❤️」: http://music.163.com/playlist/6774149610/3949538638/?userid=3949538638 (来自@网易云音乐) 每天从11点躺好，睡到第二天6点30即可。 (1)衣 记得穿一件和平时模拟考试一样的衣服，朴实无华的那种，不是让你韬光养晦，只是为了保持冷静。鲜艳的,崭新的衣服会让你过度兴奋不利于考试。 记得别穿有带走铁这种材料的衣服，装饰。 手机千万别带进考场，一定一定放到物品寄存处，后果不表。 (2)食 ①膳食搭配均衡，吃一些清淡的食物，油腻，辛辣的最好别吃。和平时大致一样就行。 不需要你去吃超过平时饮食档次过高的饭。避免胃受不了强烈的反差而闹肚子。 ②适当吃一些核桃仁，杏仁等坚果，泡少量枸杞水日常饮用，补充微量元素。 ③记得喝点茉莉清茶，浓的千万别喝。咖啡最好别喝。 (3)住 最后住到家里，毕竟家里最舒适了。 也可以选择住高档酒店，一切以安静舒适为核心。 (4)行 提前去看考场，熟悉考场环境，找到考场位置，和厕所位置。 然后规划好去考场的路线，做好应对多种突发情况的准备，一切以提前30分钟到达考场为目的。 这样的话你可以有更多的时间，更稳定的状态。 (5)具 重要的事说三遍，文具袋一定要记得带（去考场前，离考场后） 提前把身份证、准考证，2B铅笔(最好是涂卡笔+铅芯)、无封套橡皮.中性笔，6根0.5毫米黑色（六六大顺嘛），三角尺子拿好。 放到自己熟悉的位置，出发前一定要带好它。 记得在6月5号也就是今天和6月6号,各科选择一份高考卷子，做个预演。 尽可能对应6月7.8号的时间去答题。不过呢，也不需要过于拘泥。 你只需要去保持手感就好了,不需要去核算成绩。 你尽可能去激发大脑的想象力去模拟考场上的情况。 其实，等你去了考场会发现和平时的模拟考试几乎没什么差别。 各科回顾高考题和课本，高考题把最近3年的浏览全国一卷（前提是你用的全国一卷）浏览一遍，文综课本记得回顾一次。 语 ①记得把语文古诗词再去读2遍，把那些易错字写一写。 ②把阅读，古诗的模板回顾2遍 ③至于作文相信你已经做了充足的储备了，然而，把准备好的在背一背。 这两天记得抽时间看看作文纸条里的高考热门主题 也许未必会压中题目，至少可以给你一点备考思路。 数 就是把公式过一遍，把做过的类型题读一读， 抽出2份高考题来，做个练习。 英 作文记得写好字 把你储备的作文回顾一次，加深记忆。 历，地，政 课本记得过一遍，模板记得回顾。 (1)沉着冷静 从容不迫，不骄不躁，给自己做积极的心理暗示，如食物（巧克力，口香糖）,内心对话（我相信，我能信，光与我同在) (2)分配精力 ①试卷发下来的前5分钟，检查试卷是否完好, ②然后根据难易程度给各组题目分配答题时间 ③为了避免在某道题目上浪费过多时间，记得变通，保持头脑清醒，有全局观——为的是让整体试卷拿到最多的分数（以你当时的能力所能达到的) ④语文，作文至少给足50分钟写作时间 文综选择题，至多给50分钟，一旦过时，立马蒙答案，写大题，谨防时间不够的问题。 数学，选择题和填空题最后两个中的一个未必难不过记得好好分析。 (3)答题流程 然后，通过 审题， 用心阅读提干，看清楚需要回答的方向和角度 复显， 曾经做过的题，学到的知识，对应题目要求 构建， 记得分点做答，层次分明，有因有果。 表达， 尽量写好字，而且不要错行，把答题位置弄错。 如果你们看到里这篇精心为你们准备的内容时，相信你们对高考的到来，即充满期待，又心怀忐忑，只是希望它可以为你们带去些许慰藉。 今儿，我不会给你们打鸡血，说什么，清北，985.211势在必得，美好的未来是用辛勤的汗水换来的。 希望你们这些天尽可能不要去想自己的理想院校是什么，而是，不以物喜，不以己悲，从容宁静度过这几天。 励志的的句子或视频再激励人心，可高考最终拼的还是稳定的心态和扎实的基础。 我只希望你们可以充分发挥自己的实力，可以在高考场上在保持平时应有的状态和水平基础上超长发挥。 你们要坚信——就像春日里的幼苗，即便是要经历无边的黑暗和痛苦的挣扎，只要有阳光和雨露的召唤，想要破土而出的信念就不会改变。 滂沱雨 无底涧，涉激流 登彼岸。—— 《满江红 (电视剧《大宋提刑官》主题曲 愿大家金榜题名 愿你们六月考出满意成绩 七月被理想学校录取 八月玩得开心不留遗憾 九月和喜欢的人在 大学里相遇 大家有什么困惑的话，欢迎在评论区留言，我也会知无不言，言无不尽的。 考前最后两周，容易进入一种倦怠和焦虑并存的状态。 同学们可以从以下几个方面安排、调整自己的考前生活。 学习层面： 1、列各科目大纲进行梳理学习 可以尝试以命题人的视角，盘点一下各科目都有哪些考察点，列出目录和大纲，将资料整理入库。 这种整理的过程，就是一个伴随着思考主动学习的过程，比捏着鼻子瞪着眼睛硬灌要更加有效。 2、尝试和同学互相讲解和提问 在高考前两周如果实在看不进书，也可以换一个思维方式，尝试跟别人讲解知识点，或讲解一道往年题目。 鼓励对方不断追问，不断改变提问从新的角度命题。 在应对各种「抬杠」的时候，就能检验出自己对知识点的掌握深不深。 考前准备： 1、事先踩点 学习不下去的时候，也可以模拟一下赶赴考场的路程，让自己熟悉考试当天的流程，不会因为陌生的环境而加剧紧张。 另外不妨侦查一下，考场附近吃东西的地方，先试吃一下，确保不会因为饮食不适，无谓浪费时间。 2、直面恐惧 想好最坏的结果，才能拥抱最好的可能性。 适合自己稳住心态，并且进入状态的方法 千万别觉得你一会要高考。 一般来说，高考考场上的三十人里大多数都是不如你的，无论听到多少翻卷子的声音都不要打乱自己的节奏。 进考场会发草稿纸，每一科都会发。 你可以在草纸上写一些鼓励自己的话，也可以随心写点什么。前提是要求没那么严格的情况下。如果要求严格建议自己闭目养神在心里鼓励自己。 靠窗可以看着窗外的景色。不要管其他人怎么样。 我高考考英语的时候，邻座一个女生开考前看到了我的准考证上的姓名，就叫我，找我待会对英语答案。她自己说英语能130，不过能看得出来是那种不学习的人，况且我在我们那最好的高中也没见过这个人，问我英语多少分的时候我一脸悲哀的说80（…）她说你把答案给我咱俩对对你就稳了（我信你个鬼）一般我英语是真的能130+甚至140+，但高考没有超常发挥也没太水135。这个女生在考的时候一直在喊我（甚至我两个小时没有偏一下头）希望小伙伴们高考遇到这种人的时候千万别理。监考老师或者主考抓到会一起处理，但你不理只会处分她一个人。千万别拿考试作弊开玩笑，你该做的前几个月已经都做完了，相信自己就完全OK。 分割线 坐标高考小省，在我们这你是可以在草稿纸上写点什么，只要你不被监考老师发现就行，如果要求严的千万别动笔，别用自己的前途开玩笑，好好鼓励一下自己就行，高考本来就没那么可怕。 再次分割 还有两天就高考了宝贝们，千万放平心态，不就是高考嘛，它可以影响未来但绝对不会完全决定未来。人生的路是自己走出来的，无论如何不要灰心不要放弃。 最后两天，不要再刷题了，现在一定要把书上的概念了然于心，如果想复习，就看错题，看知识点，看作文选，背背单词，如果无心复习，就看动画片解压！我高考前看的猫和老鼠！经典永不过时！ 喜羊羊还是光头强，都可以，拿捏！ 很多朋友说进考场了不让写字。确实，稳妥起见不写是对的，我们这小省份确实没那么严格（但想作弊那也不容易）不让写，就在心里默写，就当周围坐了29个和你毫不相干的人就行了，你的世界只有你自己。 开始考试了也不要慌，答卷稳住自己的节奏，不要让周围的人影响到你。每个考场都有准确的钟，按照自己平时做题的节奏，很快就结束这最后的两天。考完了才是暑假的开始，期盼你们未来会踏入哪所高校呢？ 愿你们大鹏一日同风起，扶摇直上九万里～ 后天就要高考啦！紧张？害怕？激动？兴奋？ 别慌！稳住，你们一定可以的！ 提前进入考场的三十分钟，重要吗？ 很重要！正确操作，合理分配，能让你的考试效率翻倍！ 紧张是一种很正常的心理反应，但不要刻意放大自己的紧张感。 告诉自己紧张很正常，不要被紧张情绪带节奏，别人此时此刻也是很紧张的，但只要你比别人稍微放松那么一点点，就一点点，你就能跟别人拉开一定的差距。 瞎紧张只会打乱自己的考试状态和考场心态，放轻松好好考好好发挥，问题不大，相信自己！ 更何况，平时都考了那么多次试了，高考也只不过是一次普通的考试罢了。高考前也全真模拟过高考，这次只不过是又再经历一次罢了 ①找到自己的座位坐下之后，保持正常的呼吸频率，让自己的身体慢慢适应考场的周围环境，监考老师、同考场的同学、考场的黑板和闹钟、自己的桌椅、窗外的风景……眼睛快速扫视周围，身体花5-8分钟适应考场 ②减少注意力的分散，让自己对周围的关注力降到最低；降低身体的内耗，不要给自己制造紧张感和压力感，适度的压力感即可 ③检查关键的物件是否齐全，身份证、准考证、必要的文具，并将它们拿出来放到桌面的指定位置，还原平时在教室做题的场景，减少无效的精力浪费 ④提前二十分钟宣读考场规则时，可以专注地听，也可以不听但注意力一定不能分散。建议认真听完，这样有助于快速进入考试状态 ⑤提前十五分钟，分发条形码、答题卡、草稿纸，⚠️条形码一定要贴在指定位置内！条形码一定要贴在指定位置内！答题卡一定要正确填写关键的个人信息！答题卡一定要正确填写关键的个人信息！（填写完之后就不能动笔啦，一定要遵守考场规则哦！） ⑥提前十分钟，监考老师检查并启封试卷袋，此时你可以进行一次短暂的呼吸冥想，让身体的状态都高度集中在本场考试上 ⑦最后，提前五分钟发卷，拿到卷子后不着急看题目！先在规定的地方写好姓名、准考证号以及其他的相关信息，再核对试卷页数是否准确，检查试卷是否清晰完整。若发现有误，及时向监考老师反馈并尽早更换，避免不必要的损失 ⑧完成以上的所有步骤之后，若开考指令信号还未发出，则看试题的内容，对整套卷子有大体上的了解和把握，让自己心里有底 ⑨开考指令信号发出后，不要过于着急，刚开始没有完全进入最佳状态时，可以稍微慢一点；进入状态之后，再加快答题速度，但前提一定是保证准确率。 建议利用开考后的1-2分钟，把自己习惯性犯错的地方写在草稿纸上，以此警醒自己，降低再犯相同错误的概率。 语文: 默写注意错别字、作文的文章立意和大体框架构思、古诗文鉴赏的主观题考点、文学类文本的考查类型 数学: 选择题的考点和题型分布，大题的题型变动及难度评估，留意创新题 英语: 仔细阅读听力题目和选项，大致猜测听力材料的内容；阅读作文题目要求，确定文章的大致思路 理综/文综: 各科的大题板块，关注题目的顺序，回想一些相关的答题套路和模板 最后， 唯一正确的核心原则是预热头脑，思考一些宏观的答题策略以及注意事项，燃起自己的学科状态和斗志。 最好不要想任何具体的知识性的东西！主要以回想答题方法原则+平时易犯的小错误为主 严重错误的两个极端就是 1.什么也不想，发呆，冥想，看风景看老师同学，强行让自己假装放松，更有甚者在思考考完了我去哪里玩 2.疯狂的回想自己临时抱的各种佛脚，什么古诗文作文事例公式物理学史。不停的默念自己不熟的东西，不停的祈祷一会考试千万别出什么题。 为什么我说这两种都是严重的错误呢？ 先说第一种，考场上不可能有人不紧张，那种氛围，冰冷的机器念着考场守则，提醒你十二年寒窗苦读，梦想即将实现，你怎么可能会不紧张? 这个时候，冥想只会让你更紧张，高考好比战场，没听说过有人上了战场准备打仗前不准备好刀，在那冥想自己家里的老婆孩子，在那欣赏战场风景的。 所有考前发呆，干坐着，欣赏窗外风景的，思考考完了怎么办的人，他们不是来打仗的，是来引颈受戮等着挨砍的 所有强迫自己不紧张的人，会越想越紧张，因为人什么都不做的时候，往往就是最焦虑最紧张的时候。 对于第二种，我要说的是，所有的知识点都不是独立存在的，要么是网，要么会在做题时被某样东西触发出来。而你在极端紧张的状态下去直接想具体的某一个知识点或具体的某句诗某个公式，是很容易突然想不出来的。但未必就代表你真的不会，有可能在进入状态后，在做题的时候就会被触发出来。 相信我，如果你在发卷子前经过思考突然发现有个重要的知识点自己想不起来了，或者考前刚看的一个什么东西突然想不起来了，大概率那个瞬间你的心态就崩了。 因为你在想的是，完了，这么重要的东西我没背过，万一一会考了怎么办。我要对不起我爸妈，对不起我的祖宗家族了。 这就好比战争的号角即将吹响，你还在纠结于自己的刀是不是还有哪磨得还不够好，好像哪还有一个小瑕疵。看到了一个小瑕疵就开始觉得自己不能上场了，一定要被砍死了一样。 所以以上两种状态，都不是来打仗的，都是来引颈受戮，都是来临阵脱逃的。 真正应该有的状态是：想一些该学科的答题基本策略，想一想自己过去的几次模考在这门学科上栽过的跟头，想一想自己平时在这门学科上比较忽视的答题细节。让自己整个人进入这门学科的答题状态，让自己整个人燃起要去尽情充分发挥的斗志。 好比战争吹响之前，你要想的，就是怎么去好好带着部队去砍人，怎么避免自己前几次战争犯的错误，自己在打起来之后需要始终保持怎样清醒的战略。 高三的时候，我的物理老师给我们讲过有些衡水的中学策略，考语文之前，8点先把学生拉到一个教室里，做半个小时语文题。然后再放他们参加考试。其他科目也是同理。 这就叫进入状态的重要性，坐在考场里没有办法做题，那就仔细回想自己的思考策略，自己的答题计划，甚至于可以回想一下自己学这门学科的历程。总之，要让自己完全的和要考的这一科融合在一起。 我去年在参加高考时的策略也是如此 考语文之前，我脑子里想的全是做选择题的甄别原则：找推翻不找没有，不是这个是什么。全是作文的做题策略：是什么为什么怎么样，人应该怎么怎么样。 甚至脑海里都是乘风老师上课的话音。不想具体知识，只想做题方法和答题策略。 考数学之前，我在一遍遍提醒自己：草稿纸发下来对折四次工整书写，因为我此前从来没注意过草稿纸的书写习惯。 考英语之前，我不停的在心里演练做题时间和顺序原则，提醒自己把控做题速度，因为英语是我的弱项。 考物理之前，我在提醒自己动量字母大题一定不要忘了规定正方向，讨论正负号。那是我第五次模考犯下的惨痛失误。 考化学之前，脑子里过了一遍李政给的顺口溜，仔细地回想自己高三学化学的种种历程，回荡着李政老师的魔性叫喊“干他！” 考地理之前，我脑子里在回想自己定下的大题答题策略：先在草稿纸上写好答题角度，再把每个角度具体展开，重要的点写在前面。提醒自己选择题要注意破解出题者意图。 至于其他老生常谈的，深呼吸，喝口水，检查一下桌椅是不是有问题（PS：这点还是蛮重要的）。可以做，也必须要做，但其实一两分钟就能做完。一直深呼吸喝水的，指定心态已经崩了。 最核心的，永远是战意，是进入去战斗的状态，是战斗的宏观策略。 最后，希望每个人都能战的酣畅淋漓，彻底发挥自己的全部实力，利刃出鞘，不留遗憾。 2022.6.3 现在翻看自己一年前的回答，有些百感交集。 本来想修改一下，一年前写下这个回答用的时间很短，是6月5日我在返校的途中敲下的，有些语言用词未免有些粗糙，甚至读来有几分奇怪的中二热血。 然而，我在电脑前坐了许久，却想不出来该怎么改。要说的，想说的，其实就还是这些。最近一年，我在写作时希望自己的文字能在理性中更偏向温情一些。但温情在重大考试前或许是不管用的，单纯的安慰很难减轻压力，因为你总是要走上考场的，而且必然会面临可能发挥失常，考试失败的后果。 相对好的心态调整策略，无外乎两类: 第一种是云淡风轻，看淡付出，毕竟高考失败说大也大说小也小，粗点讲，也就是个开局失利。发挥再失常，也无非是“降一级”（985变211，211变一本），都不用等到四年后，填志愿时，城市和专业选择好，已经翻盘了。 第二种就是维持状态与战意，也就是我上面写的这些。他的核心，是满状态迎接考试，必其功于一役。 所以我一直传达的，或者说希望能做到的态度，是整体上云淡风轻的同时，在关键时刻予以绝对的战意和重视。高考毫无疑问是一场战争，但你也要知道，这场战争里你拥有非常多的后路，相比于未来，这可能是你压力最小的一场战争。你同时也要知道，正因为如此，才需要在走上战场时，将战意释放发挥到极致，尽可能的不要留下任何遗憾。 或许这是最为理想化的心态，很难做到，但每个人的心理承受能力本就有所不同，人的心理状态也是复杂多变的，我们尽力去做，去平衡就好了。 回忆当年，我在高考时采取了较为极端的心理策略，也就是前文所述的第二种，将战意和斗志推向了极致。之所以选择第二种，是因为我后期备考的压力一直偏小，考前一周还被毕业情感问题影响，复习状态全无，最差的时候心思已经近乎完全不在高考上。我性格上偏温和，向往云淡风轻的状态（我在知乎的ID“听见涛声”即来源于八月长安小说中温淼这个角色的番外，某种程度上是我高三下备考状态的写照）。所以我必须选择第二种，将自己已经散掉的状态重新集中起来。 如今，高考距离我已经过去两年了，这两年，有时好像高考已经渐渐离我远去到模糊不清，有时又好像我从未摆脱出当年高考时的心境。 夹杂在高考压力，年少轻狂和青春情愫之间的心理状态，是独属于那段时光的特殊印记。每年这个时候，我都会回想起属于我的那个夏日，所有的开心，纠结，奋起，遗憾。未来的你们，也会一样，在多年以后回想起这段岁月，嘴角露出怀念的微笑。 一年又一年，匆匆又夏天。 用黑板上的日期，倒数找你。 慢慢清晰，原来思念你，是加了糖的消息。 我用铅笔，画的很仔细，素描那年天气。 祝22届的大家不留遗憾。 玩笔。 就是心无旁骛的玩笔，别摔掉珠了就行。 我当年在考场开考前闲着无聊的时候完成了整个学生时代最漂亮的一次转笔，引得监考老师以一种「这货是不是缺心眼」的眼神看了我半天。 然后反正考的还行吧…… 别瞎想。 别指望着靠这三十分钟完成质的飞跃，放平心态，时间到了就答题，仅此而已。 这场考试，你已经演练了无数遍，你看它比它看你眼熟多了。 该背的东西在半年前就背完了，做题技巧在一个月前已经穷尽了，甚至遇到不会的题怎么蒙命中率最高你也早已了然于胸。 早在几天前，你就已经是最佳状态，你已经站在了有生以来知识和答题技巧的巅峰。 等着时间一到，按部就班答题就是了，这次考试当然很重要，但是就本质而言，它和你之前做过的卷子没有什么区别。 注意审题，答完收工，别落东西，走的时候把垃圾带着。 考了几百次试，不差这一次的。 2023.1.29 说个题外话，答主现在大二，大一高数满分，化学物理均在90以上，现出高数、有机、无机、大物的笔记，有意者可私信答主～ 2022.3.29 可能是这篇回答的最后一次更新了 我的“100天提高100分的高考征程”已经更新完毕https://www.zhihu.com/answer/2413757001 这可能是知乎上关于高考理科学习方法最详细的最有借鉴性的回答了 我的初心就是，希望能帮到更多人，哪怕只有一个 2022.3.19 又快高考啦，评论区有很多小可爱想看我的全套流程图，我让家里的妈妈翻了翻保存笔记的箱子后终于找到啦 不过我还是要再强调一遍，考前流程必须是你自己总结出来的适合你的，我的可以用来参考，但一定要自己去写！！！ （我当时只写了数学物理语文英语四科的流程） 数学 物理 英语 语文 2021.11.10 更新一下 答主高考成绩674，全重庆市排名847，已经成功进入湘雅的口腔（5+3），虽然离梦想的华西失之交臂，但也还算满意，并在暑假收获了一份超级美好的爱情 我会继续向目标努力的～ ——————分割线————————— 刚高考完，自认为应该有资格回答这个问题哈哈 2021年重庆考生，就读于重庆最好的中学（每年世界双一流录取人数120+）的理科班。（学校名字就不放出来了哈哈，怕被同校大佬们看见哈哈） 早在考前十多天我就已经开始思考这考前三十分钟应该做什么，总结起来最重要的就是两点： 1.在脑中反复模拟考试流程 2.心理暗示（信念即自我实现的预言） 首先第一点，很重要的一点，就是在你脑子里反复走流程。而这个工作，最好在你高考前最后一次模拟考就开始准备。 具体来讲，就是把每一科你要考的科目的做题顺序，题目技巧，时间安排，还有应对做不出来的，不确定的题目的策略… 给大家举个例子吧，应该会更好理解一些 这是英语和物理我做的考试流程，最好是写下来。关键是： 一定要具体！！！ 一定要具体！！！ 一定要具体！！！ 比如说英语，流程是什么： 1.考前五分钟，仔细准备听力，在脑中预设听力情景，看着选项猜想这个听力的对话场景可能是什么，可能会出现哪些坑； ——做题方法 善于运用排除法，连续在听力中出现的两个选项一般不选，最后出现的才选；——做题技巧 如果前五题有没有听出来的，不要慌，马上放弃，做下一道 ——应对措施 2.做完听力马上涂机读卡 ps：像这种什么时候涂机读卡，也是一定一定要记录下来的，预防高考完不涂机读卡的情况发生 3.涂完机读卡先深呼吸十秒，让自己进入做阅读题的状态，最好在脑子里过一遍常见的方法 4.做阅读题，一定要遵循“有据可依”，不能凭印象选，一定会错！善于置换文章和选项间的关键词；善于运用排除法… …… 过多的我就不给大家举例啦，只是让大家看一下具体操作方法。当然这只是我个人的总结，不一定适用于大多数人，但你一定要为自己制定一套专属于你的做题流程，每一科都要有。 在纸上写下来过后，你要做的就是抓紧每一次高考前的机会，考前在脑中反复过这些流程，直到形成条件反射。在这个过程中，你会感到痛苦，因为每过一次流程都需要你把那个科目每个题相应的解法易错点技巧回忆一边，但请一定坚持下去，因为到后期你会逐渐发现，你对一场考试的掌握程度越来越高，因为你知道一场考试里会发生什么你该如何应对，未知的恐惧就不会打败你，这时候，你便让自己成为了这场考试的主宰。 掌控感很重要。 那么高考也是如此。我考前三十分钟进的考场，首先我就练深呼吸，熟悉考试环境，挑战状态包括心理状态（后面会提到）。然后还剩下20分钟，我就用来过流程，一遍一遍过，我要求自己至少过三遍以上。在过流程的这个过程中，你会明显感觉你的紧张情绪在一点点消失，取而代之的是一种掌控感和自信。 至于每个科目的流程我都有总结，如果大家想参照一下就在评论区留言，我会拍照上传。不过我要再次提醒大家，这只是我个人的总结，不一定适合你，你一定要制定一套自己的流程。 根据以往学长学姐的反馈，这个方法很有效。而这个方法的科学远离来自于“第七感” “mindset”，具体我不过多展开，大家感兴趣可以自己去百度了解，不过我想说的就是这个方法是前人总结出来的经验，也是有科学依据可依的，希望大家一定好好应用。 那么第二点，就是心理暗示。一定要相信你自己考得好，并不断去想象考得好的那种感觉。 那么这个方法我是如何学到的呢？ 考前为了练习英语听力，我每天吃中饭就把Tal老师的哈佛幸福公开课拿出来听，网易公开课app，免费的。 他的课真的在高三后期帮助我超级多，如何面对不理想的成绩，如何乐观看待现实…在这不一一列举。那么最让我印象深刻的就是他提到的： 信念即自我实现的预言。 他在课程中提到自己上台演讲前会想象自己侃侃而谈的场景，而这种场景想象会让他逐渐克服恐惧，并让自己去努力实现他想象出来的那个场景。 具体的科学原理他在课程中有详细介绍，强烈推荐大家去看，不止会对考试有帮助的 。 所以看了这个课后，我就二话不说开始在考试中实践，每次考前我都会想象自己考试结束后很满足很高兴的心情，然后不断告诉自己： 你一定能考好！ 你一定能考好！ 你一定能考好！ 最好让自己相信这是一定会成为的现实，那么在接下来的考试过程中你的潜意识就会让你不断朝这个方向努力。比如假如遇到难题了，做不出来，一般人可能会沮丧，放弃。但我使用了这个心里暗示过后，我会告诉自己： 你一定可以做出来。没关系，你只是暂时想不出来而已。先跳过，做后面的题，回头再做这一道，大不了换一个方法，你一定能做出来。 这是真的，亲测有效！我高考就是这样处理难题的。 要知道，在考试中最重要的就是一种掌控感。要让考试成为你的主场，而不能被题目牵着鼻子走。而这种“强者气场”，不是凭空而来的。你需要不断练习这种气场，反复告诉你自己：你可以。 看似一个小小的心理暗示，确实一场考试成功与否的关键之一。要知道，很多时候我们所说的“发挥”，看的就是这股气，就是我们在这两个小时里表现出的一种掌控力。 考前三十分钟，这两点足够你做了。发卷后的5分钟里，我建议先大致看一下题型分布，然后马上开始看题。特别是理科，这5分钟你能几乎把所有单选的考点、题型、解题思路判断一遍，千万不能浪费。 知乎小透明第一次答题，希望对大家有所帮助吧～ 作为一名刚参加完高考的姐姐，我想告诉学弟学妹：永远不要放弃。 分享一张我在去年10月QQ空间的截图，那是我高三最黑暗的一段时间 不过我感谢自己挺过来了。高考前 3 天，该怎么度过？有哪些要注意的？的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于3、知道这种题在高考中是以什么形式考察的、高考前 3 天，该怎么度过？有哪些要注意的？的信息别忘了在本站进行查找喔。
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